今日は24時間テレビのマラソンの影響を受けて、暑い中のトレーニングをしました。全くペースは上がらないし、のどは渇くし、辛い時間となりましたが、給水をしながらの良い練習ができました。少々の暑さでは熱中症にならない自信がわきました。。

今月の走行距離は３１２ｋｍ。。過去最高のペースです。残り5日無理をせずに頑張ります。。