2000m×3
瑞穂の北陸上競技場でインターバルトレーニング。一昨日に20kmのレースをやっているので無理せずに2000mを3本だけ(つなぎ400m)。ペースもあまり頑張らずにキロ4分10秒~15秒程度で。3本目だけは体が慣れてきたのかキロ4分近くに上がる。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
瑞穂の北陸上競技場でインターバルトレーニング。一昨日に20kmのレースをやっているので無理せずに2000mを3本だけ(つなぎ400m)。ペースもあまり頑張らずにキロ4分10秒~15秒程度で。3本目だけは体が慣れてきたのかキロ4分近くに上がる。