昨日インターバル走をして、家に帰ってから何もケアをしなかったせいか右足首の痛みが強く、もともと東山公園から平和公園・瑞穂方面も行って35kmの予定が走り始めに瑞穂方面はやめて25kmの予定となり、結局は平和公園もやめて20kmのみに。痛みがあるのだからちゃんとケアしないといけませんね。