洋光台~いたち川方面20km
昨日10km走った後もそれほど足首の痛みが出なかったので今日は20kmにチャレンジ。足首の痛みは大丈夫だったけれど、しばらく長い距離を走っていなかったので完全に脚力が衰えていて太ももの筋肉痛が酷い。まずは神戸で42km完走できるところまで回復させたいです。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昨日10km走った後もそれほど足首の痛みが出なかったので今日は20kmにチャレンジ。足首の痛みは大丈夫だったけれど、しばらく長い距離を走っていなかったので完全に脚力が衰えていて太ももの筋肉痛が酷い。まずは神戸で42km完走できるところまで回復させたいです。