洋光台経由いたち川20km (追加)ジムでビブラム5km
昼から雨ということで早起きして走りましたが、それでも暑くて全身バテバテ。この感じは久しぶりです。これぞジャパニーズ・ランニングの醍醐味?夏の暑さに体が慣れるのにしばらくかかりそうです。ランニング後、足の裏がつったのですが、この前ビブラムで走ったせいか?
トレラン用のシューズ買いました。(モントレイルのロックリッジ。)まずは近くの港南台~鎌倉コースあたりから行ってみるかな。
(追加)
ジムで筋トレの後、ビブラムで5km
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昼から雨ということで早起きして走りましたが、それでも暑くて全身バテバテ。この感じは久しぶりです。これぞジャパニーズ・ランニングの醍醐味?夏の暑さに体が慣れるのにしばらくかかりそうです。ランニング後、足の裏がつったのですが、この前ビブラムで走ったせいか?
トレラン用のシューズ買いました。(モントレイルのロックリッジ。)まずは近くの港南台~鎌倉コースあたりから行ってみるかな。
(追加)
ジムで筋トレの後、ビブラムで5km
トレラン用にモントレイルのロックリッジ買いました。何となく一番走りやすそうだったので。