二週間ぶりに走ってみた。おそるおそるだったけど、意外に普通に10k走れてうれしかった！

昨日の夜整体に行って、患部を70分マッサージそしてハリ治療。これでかなり軽くなった気がします。

あと、休んでたからきっと膝もよくなったに違いない。

明日はおとなしくします。