加圧→帰宅ラン15㎞
別大1週間前なので加圧も調整期
ベンプレ15㎏50回ｘ3セット
軽い分しっかりやったので結構つらい
帰宅ランも駒沢は素通り
キロ５で気持ちよく巡航し、最後に流し3本
One for All, All for One!
RORY
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
別大1週間前なので加圧も調整期
ベンプレ15㎏50回ｘ3セット
軽い分しっかりやったので結構つらい
帰宅ランも駒沢は素通り
キロ５で気持ちよく巡航し、最後に流し3本