ATペース変化走15㎞
昨日は左かかとの違和感で20㎞で自重
今朝はフォームを意識して自然とATペースに
でもアップダウンでは無理せず落として、ラストはフラットな場所でしっかり腕振りして3分台
One for All, All for One!
RORY
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
昨日は左かかとの違和感で20㎞で自重
今朝はフォームを意識して自然とATペースに
でもアップダウンでは無理せず落として、ラストはフラットな場所でしっかり腕振りして3分台