BUP気味に4分半まで上げたが、違和感は出るも痛みは出なかった

これなら東マラもファンランできるかな？

これまでより若干背中を丸める意識、あとは昨日のあおば整形外科でいわれた股関節の硬さをなんとかして腰に負担が来ないような体作り

春以降のトレーニング目標が出来つつある