週末体調を崩して寝込んでしまい3日ぶりのラン

無理せず体をほぐそうと不整地ファルトレク

昨日からカーボ抜きをしているので腹ペコ、そのおかげでじんわり脂肪が燃焼している感覚

レース直前に体重が66㎏台に落ちたのは初めて！
スピード練は不足しているけど減量効果が出るかな？