ポニ会主宰なるも、昨夜の大事な月例会を欠席・・・

その分10時に就寝、何とか回復基調です。

今朝は、Senを履いて速めのペース

を、目標にしたが、結果はフツーのBUP

たった5kmで息も絶え絶え

明日から巻き返すぞ！