連日の宴会で走る時間もなく、疲労は取れたもののタプタプの身体・・・

カミサンとゆっくりJOG

このスピードだと膝の痛みが出ないということで、このペースで少しずつ距離を伸ばすようアドバイス

自分は気持ちよくキロ5分半でJOG