夜明けから、霧状の雨が続いているが、３日間全休しているのでロードRUNに出ることにした。　最近、坂道走を殆どしておらず、数ヶ月ぶりに県立神山森林公園までの往復走に挑戦・・・４ｋｍで３００ｍ強を登る坂道はペースがｋｍ６分越えもしばしば(-_-)

山間部に入ると雨もやや大粒になり、全身ビショ濡れで頂上へ・・・給水を取り今度は一気に下り・・・・チョットだけ頑張ってみるが急坂で腰砕け、ｋｍ４分切りが維持できない(>_<)　下りきったら全身疲労、残りの６㎞余りをトボトボジョギングで帰宅。筋力の衰えを実感した練習になりました。