①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
昨日の靴擦れから絆創膏で復帰(?)。シューズレースも素手でしっかり締めてうまく行きました。愛知池1周、10.5km(5'33"/km)。