RUNNING習慣継続の秘訣
昨日会社でRUNがなぜ継続できるのか?って聞かれた。なぜだろう。
よく言われるのはのは、レコーディング(距離、体重、体脂肪率etc.)の効果、タイム更新…。
でも私の中では、音楽を聴きながらのRUNなのでその癒し効果、ホームコースの愛知池の景色(池、緑、ボート練習者とか)の変化、ウォーキングやランナーとのあいさつあたりがポジティブな継続の秘訣なのかな。気がつくと無意識の状態で走っていたり、仕事のことや子供のこと考えていたりする。止まろうとしても足が惰性で進んでしまう感じになりますね。