金土と微熱で走らなかったし、先週は見事な転倒でロングを諦めたので、今日こそは久しぶりのロング走と決め込みスタート！

５km地点で早くも左膝が痛くなってきたけれど、ん？場所が先週転んだ時に打ったところ？ということで、気にせずそのまま続行することに。

折り返し地点近くで右脇腹が痛くなってきたのでちょっと休憩。脇腹の痛みを感じたのは走り始めた頃以来のような気がしますが、これって久しぶりにロング走なんてことをやったために脳がお怒りになったってことなのでしょうか？

まぁとにかく、エネルギー補給♪ということで持参のLARABARを食べようとするも手がかじかんで開けられない！！（焦）

ショックを隠しきれないけれど、手が温まるまで待っていられないのでそのまま復路へ～。

いつもならエネルギー切れでヘロヘロになってしまうところを何とかかんとか走りきることができました。

早朝ジョグの時に水１杯飲んだだけで走っていることで得られた力でしょうか。

１０月の夢舞以来の３０km超走、さすがに疲れました～。

家に帰ってからどこが一番疲れているか、チェックしてみると足底とハムストリングのようです。お尻は使ってないなぁ、相変わらず。まだまだです！