400+1000を3セット
400と1000のあいだが1分、1000と4000のあいだが2分で3本。
1:15-3:38-1:23-3:39-1:22-3:39
最初速すぎて乳酸たまりまくりで、冷たい雨がとどめ。寒くてきつかった~。
性別 | |
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年齢 | 46歳 |
身長 | 168.0cm |
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
400と1000のあいだが1分、1000と4000のあいだが2分で3本。
1:15-3:38-1:23-3:39-1:22-3:39
最初速すぎて乳酸たまりまくりで、冷たい雨がとどめ。寒くてきつかった~。