いろいろあちこち見てもらって分かったこと。

２０年近く前に痛めた右膝（内側の靭帯）がそもそもの原因。これまで、その膝をかばうためアンバランスなフォームになっていた。つまり左で踏みこみ右で受け止める。なので右と左の太もものふとさも全然違っていた（気づくのおせー）、膝をかばうあまり（そもそも１００％のびないし）、ハムシリで衝撃吸収。それがつもりつもって、ハムシリ周りの筋肉とか、筋とかを痛めていて、このまえのつくばでとうとう爆発（して坐骨神経をちくちく）。

これからは右足を鍛えることにします。東マでるなら走って治しましょうって言われたので、数日前からテーピングも封印して右足を思い切り踏みこんで走っています（でもジョグ程度しかできないけどね）。膝か壊れるかか、ハムシリが治るか、のるかそるか、そして東マラ走れるか。おっさんの苦悩はつづきます。