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サブ3の次は・・・
2011-12-27
極寒?朝ラン
2011-12-28
朝ランで腹筋痛
2011-12-29
朝ラン
2011-12-30
30キロ走
2011-12-31
走りおさめJOG
2012-01-02
走り初め20キロちょっと
2012-01-03
ウインドトレーナー
2012-01-04
朝ラン始動
2012-01-05
朝ラン
2012-01-07
山坂トレ35キロ
2012-01-09
5キロちょっと×2
2012-01-10
朝ねぼう
2012-01-12
極寒対策
2012-01-14
高滝湖ハーフでキロヨン達成!?
2012-01-15
疲労抜きジョグが・・・
2012-01-17
雪予報
2012-01-19
流し
2012-01-21
ストレス
2012-01-22
千葉マリンハーフ
2012-01-23
疲労とカロリー抜きラン
2012-01-26
残雪
2012-01-27
調整朝ラン
2012-01-29
館山若潮フルでPB
2012-01-30
疲労抜き朝ラン
2012-02-03
朝ラン再開
2012-02-04
骨折しました・・・
2012-02-05
プチ峠走
アーニー
性別
年齢
44歳
身長
168.0cm
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
2012年1月5日(木)
朝ラン
今朝は起きるのがつらかった。ワンコはいつも朝から元気。