ジョグ＋P＝11キロ
今日はジョグ。
ターサーを履いて、ゆっくり目にスタート。
昨日の練習で大臀筋がかなり疲れて、特に左側に強い筋肉痛がある。
心拍数は150にいかないくらいの感触で走ったが、4キロのラップで超えてからは、ずっと超えっぱなしになってしまった。
8キロから3キロは少しペースアップ。キロ5分を少し切って、心拍数163くらいのイメージで走ったところ、ペースはぴったりだったが、心拍数は165だった。体力なし男だなぁ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
