ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢48歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ10キロ

今日はビルドアップ10キロをやる予定だったが、一昨日のプライオメトリックの筋肉痛がまだ残っているのでジョグに切り替えた。

ズームフライを履いて10キロジョグ。

キロ6分弱のペースで走り始めて、キロ5分少々まで自然にペースが上がり、8~9キロでは意識的にペースを上げたところ4’35/kmになった。

ラスト1キロはダウンジョグ。

心拍計はまるで機能していない模様。電池の無駄だからオフにしとくか。

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