水曜変態練習
久しぶりに変態練習。
今日は0.5倍×２
前半は１８分５４秒。
うーーん、厳しいな～
今は、これくらいが限界かな・・・
徐々に上げて行こう！
後半はビルドアップ気味に。
２２分３９秒。
来週はちゃんと10ｋｍ走らないとな～
城山のカキ氷は最高♪
たち
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 168.0cm |
本格的に走り始めたのは2009年2月です。
なんでこんなに嵌ったのかは不明。
2011年11月の大田原でなんとかサブスリーの末席入り。
でも、もう少し欲出して、50分切りを目指して精進します。
NIKE+を愛用していましたが、走り方によって距離の誤差が激しいので悩んでいました。
