朝ラン
6分ペースでスタートし、8kmで4分15秒までペースアップ。その後は5分ペースまで戻し10kmラン終了。久々に気持ちの良いランでした。
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
6分ペースでスタートし、8kmで4分15秒までペースアップ。その後は5分ペースまで戻し10kmラン終了。久々に気持ちの良いランでした。