ジョッグ12km
起伏のある住宅街をジョッグ。
先週は全くダメでしたが、今日はまずまずの調子でした。
7-8kmから体が楽になり自然にペースアップし、12kmで終了。
もう少し走りたい気分でしたが、大事をとることにしました。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
起伏のある住宅街をジョッグ。
先週は全くダメでしたが、今日はまずまずの調子でした。
7-8kmから体が楽になり自然にペースアップし、12kmで終了。
もう少し走りたい気分でしたが、大事をとることにしました。