昨日に引き続き連日でランニング。

近くの公園を24周で約12km。

7kmまではキロ6分半から4分10秒までビルドアップ、さすがにきつくなったので、その後の5kmは、5分～5分半にペースダウン。

練習不足のわりには今日も調子はまあまあでした。