ポイント・15Kビルドアップ(4)
昨日、体調不良で回避したポイント練習。
小雨、通勤、通学時間帯にも関わらず決行。
信号にもかなり阻まれ、傘を避けながらの悪条件ながら完了。
キロ5分ー4分50ー4分35予定。
結果としてはまずまず。
トータルタイムとしては設定を上回ったが、
3周目はスタミナ切れ。
まだスピード感が戻らず、1、2周目のオーバースピードも響いた。
ただ、高速走行も少しできるようになってきたのは自信に。
次回は日曜日。
同じ時間設定で3周目を大切に走ろう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 177.0cm |
1965年広島生まれ。新宿区を中心に自転車で訪問をする歯科医師。「ドクターごとうの熱血訪問クリニック」(全国15局放送中)ラジオパーソナリティー。作家。お酒大好き!
40歳から突然目覚めたにわかランナー(フルベスト3:23:22)。
昨日、体調不良で回避したポイント練習。
小雨、通勤、通学時間帯にも関わらず決行。
信号にもかなり阻まれ、傘を避けながらの悪条件ながら完了。
キロ5分ー4分50ー4分35予定。
結果としてはまずまず。
トータルタイムとしては設定を上回ったが、
3周目はスタミナ切れ。
まだスピード感が戻らず、1、2周目のオーバースピードも響いた。
ただ、高速走行も少しできるようになってきたのは自信に。
次回は日曜日。
同じ時間設定で3周目を大切に走ろう。