のびえ さんのランブロ

のびえ

性別
年齢47歳
身長156.5cm

2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。

ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成(ネットタイム)。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
2015年になってようやく月100km以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。

今後の予定

自己ベスト

ちょっとだけ裸足で

ゆるゆるだけど5kmを越えてのジョグ。

今日はちょっぴりだけど裸足でも走ってみた。夢の島の砂地トラックを2周だけ。足裏いててて・・・なんだけどこれが走る姿勢を意識させる。

フォームがよければあまり痛くなく走れる。ちょっとでも腰が沈むとその分痛い。なるほどね~。

これからはもっと積極的に裸足になってみようかな。

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