AM4:47～
北東の風11kph
気温23.9℃
シューズ：Brooks Puredrift

脚が怠いので脂肪燃焼ジョグからスタート。

7kmで水元公園に到着。
多目的グラウンド、1周420ｍを3周ほど周回。
途中水飲み場で給水。

さ、帰路に。
脚もだいぶ軽くなってきたので、
最後の5ｋｍは少なくともサブ4ペースで走ろうと思い、
新葛飾橋をくぐってから、いざ、ペースアップ。
5kmを26:43で走り切り終了。