シューズ：ピュアドリフト＋インソール

板橋Cityマラソンで撃沈したので、
その日その日のテーマを決めて走らなければダメだと痛感した。

今日は、「フルマラソン後半の脚力強化」がテーマ。
久しぶりに坂道トレを実施。
脚の強化もそうだけど、精神力の強化？にもなる。
安全を期してシューズは、ピュアドリフトにインソールを入れて走った。
やはり、これは結構ソフトです。

獲得標高242メートル
ave 5:44/km

ここのところ冷え込んでいるので、手が悴んだままで冷たかった。