大晦日 ひとりフルマラソン
歳を重ねると歳月の流れが非常に早く感じる。あっという間に大晦日。
今年のレースは４大会のみ。
５月21日 野辺山ウルトラマラソン。今回10回完走のデカフォレストがかかっていたが、暑さと足の痙攣に苦しめられタイムアウトの3分前に必死のゴール。なんとかデカフォレスト達成。
6月17〜18日 奥武蔵ロングトレイル105km。梅雨時であったが晴天に恵まれ２日間とも30℃を超える厳しい暑さの中累積標高も8000mを超える厳しい大会であったがラン仲間のNamiちゃんに引っ張ってもらい36時間以上かけて無事完走できた。
9月23〜24日 上州武尊スカイビュートレイル128km 今回で5回めの参加。過去3回完走しているが、今年は68km地点で大臀筋を痛めてしまいリタイヤ。特に前半のコースの厳しさは国内屈指。後半に足と気持ちを残せなかったのも敗因。
11月23日 大田原マラソン 4年ぶりの開催 自身は10回目の参加 。12年前にPB（3時間16分）を出した思い入れの深い大会であったが、この時期にしては気温が非常に高く、30km過ぎからは両足の痙攣で走行不能となってしまい４時間制限ということもあり37kmで関門アウト。
その後はモティベーションが下がってしまったまま大晦日を迎えてしまったが、このまま令和5年を終えてしまって良いのだろうかという思いが募り、本日自宅周辺でひとりフルマラソンを敢行。27日に20kmペース走（1時間38分ほど）を行っているので、今回の目標はサブ４ということでキロ5分30秒台で進む。30kmあたりまではスムーズに行ったのだが33km辺りから両脹脛の痙攣祭り。ペースを落としたり立ち止まったりしながら進むがなかなか回復せず。もうやめようかと思った矢先37km過ぎたあたりからやっと収まり元のペースに。なんとかギリギリ3時間57分25秒で終了。20kmあたりで投入した芍薬甘草湯が37kmあたりで効き始めたのか？水分はランニングザックに入れたものを600ml。他に電解質も適宜補給。気温も13℃位で大田原の時に比べるとずっと走りやすいコンディションだったのだが・・。
やはり筋肉の衰えも大きな原因になっているのかもしれない。
来年は65歳。上手に衰えと付き合っていかなくては。
