50kmロング走(湘南平)
朝からポカポカ陽気
野辺山ウルトラ対策。2月28日(36km)に続いてのロング走
今日は50km。左膝のことがあるので
あまりアップダウンのある箇所は少なめに
大磯の先の湘南平前後のアップダウン以外は
海岸線のフラットコースを中心に淡々と足を運ぶ
湘南平の長い登りは結構厳しかったが
復路はキロ5分40〜50秒台前後をキープ
19km地点の湘南平からは最後までノンストップ
心肺の方は最後まで余裕があったが
40kmを過ぎると左膝の内側に痛みが走る
45kmで辞めようとも思ったがなんとか踏ん張る
タイムは4時間59分48秒とかろうじて5時間は切れた
前半25kmは2時間35分、後半25kmは2時間24分。
終了後は疲労感強く帰宅後は少し横になる。
こんな様で果たしてあの野辺山のハードなコースを
完走できるのだろうか?