冷たい雨の中 15km頑張る
朝から気温が上がらず
涼しさを通り越して肌寒い。冷たい雨もシトシトと降り続く
疲れも溜まっていてあまり走る気持ちが湧いてこない
でも考えようによってはこの時期にこんな涼しい条件下で
走れるのはありがたいことなのだと自分に言い聞かせ
薄手のジャケットを羽織り外に出る
3kmジョグ、アップの後
少し早めのペースで10km位と思っていたのだが
途中からキロ4分40秒台を比較的余裕を持って維持できたので
15kmまで延長。心拍数は130台後半で維持。
1時間12分1秒 平均ラップキロ4分48秒。
雨は降り続いて、北東からの風が冷たかったが
意外と気分良く終えることができた。