１０キロジョグ 少しペースアップ
普段の生活の動きの中では
右足の痛みや違和感はほぼ消失
一昨日はなんとか１０キロをこなすことができた
１日あけて今日は少しペースを上げて１０キロに挑む
途中から５分５０〜３０秒台まで上げてみるが幸い違和感はなし
ピッチも２００前後。前半は上下動が少し大きかったが
後半は５cm台を維持。５８分少々で終了。
痛みはないが、やはり無意識のうちに右をかばっているのだろう
最後の２キロくらいは左の腸骨に軽い痛み。
まだまだアンバランスな走り
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
