１５キロペース走
３日間の槍ヶ岳山行は
結果的に良い休養になったようだ
今日は久しぶりにペース走。
１５キロをキロ４分４０秒台キープを目標に
５キロ以降はほぼ目標通りのペースで進めた
心拍数も１５０台まで上げられ
久しぶりに良い刺激入れが出来たと思う
復活への足がかりにしたい。
しかし、まだ足の筋力の回復には程遠い感じ
ただ、左足底の痛みは今回は大丈夫であった。
次回は４分５０秒台でハーフ走を目標に。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
