夜勤明けラン

午後から気温が上がり

昨日までの寒さに比べると春のよう

奈良マラソン終了後、軽い虚脱モードに入ってしまったのをいいことに

すっかりたるみきった生活を送っている。

おまけに連日酒びたり・・

これではいかんと今日は久し振りの１５キロBU走

海岸線は風が強い上、足も少し重い感じだったが

心肺の方は安定していたので、１０キロ以降

身体が暖まったところで一気にペースアップし

最後はキロ４分６秒まで上げて終える。

足の調子は今ひとつであったが

なんとか頑張れ、胸のつかえが取れたような感じ。

この調子で東京マラソンまでには、久しく達成出来ていないサブ３．１５ソツケンにチャレンジしなくては・・。

さて明日は微妙な天気の中であるが

travel-dbのメンバーと筑波山ハイク。

最近雨男は元気なく、手賀沼でも大田原でも奈良でも予報では☂や☃だったのに結局は降らずじまいというパターンが続いている。

あすもその調子で行けばよいのだが・・。