ヤッソ800
明日は大荒れの天気にあるというので
夜勤明けであったが明日に予定していた
ポイント練習を1日早く実施する。
サブ3.15卒研を最初考えたが
やはり苦手のインターバル走を克服するため
先週(3月28日)実施したヤッソ800に、再チャレンジしてみることに
走り出してみると調子は今ひとつ。
海岸線は強い南風に加え、ロードの一部は砂丘状態(涙)
何度か足を取られながら回数こなすが
先週以上にきつく何度か5回で終了しようと思ったほどである。
しかし6~7回目は軽い下り基調に救われ
その勢いでなんとか10回をこなす
もう最後の2回はフォームも何もあったものではなく、全身バラバラ状態。
走っている間は,タイマー表示しか出ないので
実際のラップは、パソコンに転送するまではわからないが
感覚的には、先週よりは遅いペースであると感じた。
ところが、帰ってからデータを転送してみると
意外にも先週よりわずかだが、早いラップが表示されていた。
800mごとのラップ
3:14 3:05 3:10 3:08 3:11
3:12 3:09 3:15 3:11 3:05
平均ラップは3分10秒(先週は3分12秒)
ガーミンのデータにばかり依存していないで、無我夢中になって走ることも、時には必要なのかもしれない(反省)