10kmに出ました。

大田原の調整で4:15～4:30/kmのペースで行く予定でしたが、明らかに速いですね。。。

スピード練習全然してない割に思ったよりまともなタイムだったのはいいのですが、これで心肺が辛くなっているようでは、大田原が心配です＞＜