1km→一応ある程度本気でいってみましたが、暑さでペースが上がらず。順位も遅かったので３分３０～４０秒くらいかかったのかな、と思ったら３分２６秒だったので、人が多かったんですね。

5km→1kmでつかれていたので、B-UP気味に。最後はもっと伸ばしたかったのですが、やはり暑さで苦しくなり、伸びず。

3km→ダウン代わりに走りました。