久し振りにLongJog。自宅から駒沢まで走り3周、ラン友さんと戸越銀座
までランデブー。蒸し暑く、後半に疲労感が出たが、信号待ちを積極的に
活用し完走。夕方寝落ちし目が覚めたら左かかと回りに軽い痛みが。