本日も辛抱です。
本日も古傷の補強メニューです。
少しメニューを変えてエアロバイクで３セットです。。
足首の違和感が消えるまでは辛抱です。。。
本日のぐるぐるーーーーー
No1:エアロバイク（100rpmx11min）
No2:エアロバイク（100rpmx11min）
No3:エアロバイク（s30r30x8)
No4:エアロバイク（s30r30x8）
はえぬきの。。。ぐるぐる。
はえぬき
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 177.0cm |
はえぬき
怪我なく、楽しく、ランニングを続ける事が目標です。
