7/31(ゆっくり走)
本来、今日は休足日なのですが、今夏はどうも体重管理が難しい様です。
最近ようやく左足の違和感も緩和してきたので縛り(週2休三連走まで)を少しゆるめみました(^^)。
多分、太すぎる食欲が原因だと思われますが(笑)
怪我の再発防止の為に決めたレストですが、久しぶりにサイクルを変更すると結構きつい。
以前は4連走ってしょっちゅうあった訳ですが。
疲労の先送り?持ち越しにならなければいいけど。
明日、問題ない様ならほんの少しだけ密度をあげてみようかな。
性別 | |
---|---|
年齢 | 38歳 |
身長 | 177.0cm |
はえぬき
怪我なく、楽しく、ランニングを続ける事が目標です。
本来、今日は休足日なのですが、今夏はどうも体重管理が難しい様です。
最近ようやく左足の違和感も緩和してきたので縛り(週2休三連走まで)を少しゆるめみました(^^)。
多分、太すぎる食欲が原因だと思われますが(笑)
怪我の再発防止の為に決めたレストですが、久しぶりにサイクルを変更すると結構きつい。
以前は4連走ってしょっちゅうあった訳ですが。
疲労の先送り?持ち越しにならなければいいけど。
明日、問題ない様ならほんの少しだけ密度をあげてみようかな。