さっ！佐藤先生のところでマッサージも終えて

山モードからロードに転換しないと♪

ちょうど水曜変態さんたちが集まる日だったので

便乗して緑道で30キロ走しよう！

なるべく５：４５～６分未満にしたかったが・・・・

1周目は給水なくできたけど

2周目でペースは落ちるわ、喉が渇いてフラフラになるわ

（給水は3回）

最後の3キロくらいが長く、長く感じて・・・・

大阪マラソンまで2ヶ月・・・まずいだろ、自分（大汗）