朝のるぽ・・・
ノルディックウォーク3キロ
ひとまず、左足の頸頚骨筋の嫌な感覚が
なくなるように走らない・・
ちかお先生のところへ行く
プールで筋力を落とさない
腹筋、ストレッチをする
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 160.0cm |
基本、楽しく走る!
自分らしくまっすぐ走る!まっすぐ生きる!
Keep Running!Keep Smiling!で楽しんでます!
毎日楽しく♪走り続けること♪食べること♪笑うこと♪
ノルディックウォーク3キロ
ひとまず、左足の頸頚骨筋の嫌な感覚が
なくなるように走らない・・
ちかお先生のところへ行く
プールで筋力を落とさない
腹筋、ストレッチをする