ラスト大和陸上競技場
今日でラスト大和(工事で3月中旬まで使用不可)
でも実は右の足底の筋に違和感ありで
慎重にしなければいけない
・・・・で10キロ様子みながらのビルドアップ
入りは5:15→おそっ
5キロ4:50→こっからどのくらいいけるかな
8キロ4:45→最後は4:30いける?→4:33
48:45、まぁまぁまぁ・・・かな
アイシング、ストレッチ、マッサージ・・・やること
たくさん!
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 160.0cm |
基本、楽しく走る!
自分らしくまっすぐ走る!まっすぐ生きる!
Keep Running!Keep Smiling!で楽しんでます!
毎日楽しく♪走り続けること♪食べること♪笑うこと♪
今日でラスト大和(工事で3月中旬まで使用不可)
でも実は右の足底の筋に違和感ありで
慎重にしなければいけない
・・・・で10キロ様子みながらのビルドアップ
入りは5:15→おそっ
5キロ4:50→こっからどのくらいいけるかな
8キロ4:45→最後は4:30いける?→4:33
48:45、まぁまぁまぁ・・・かな
アイシング、ストレッチ、マッサージ・・・やること
たくさん!