きのうは相当に追い込みランだったので走り出しはかなりの疲れを感じた。
6半でしばらく様子見をして、心拍数はきのうに比べ、同じ速度でも5以上高かったが、そんなに苦しい感じもしなかったので後半3キロは6まで上げて終了。