連日の猛暑日、夕方18時でも30℃超え、いい加減涼しくなって欲しいが、それを言っても仕方がないのでいつも通りラン・スタート。
きょうは市街地走だし、信号その他で止められるのでジョグで。
最後だけキロ6まで上げたが、暑いこともあってほとんど余裕なしだった。

6月、7月は入院するなど、体調不良により月70㎞くらいと低迷したが、8月は最初の方は数キロ走るのがやっとだったことから始めて、少しづつ距離やスピードをアップしていき、猛暑が続く中でも最終的に160㎞まで伸ばせたのは自分ながらよく頑張れたのではないかと思う。