坂ダッシュ6本
一日中雨が降っていたが夕方ほぼ止んだので走りに出た。
きょうは、キロ6、心拍数120未満で余力がなくなり、これ以上心拍数が上げられない感じがしたので平地のBU走は断念。
200mの坂道ダッシュを久しぶりにやった。
坂ダッシュは、4/13の東京タワー下の坂以来の1月ぶり。
きょうはあまり心拍数が上げられない感じがしたので、130未満で抑えるようにコントロール。
性別 | |
---|---|
年齢 | 68歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
一日中雨が降っていたが夕方ほぼ止んだので走りに出た。
きょうは、キロ6、心拍数120未満で余力がなくなり、これ以上心拍数が上げられない感じがしたので平地のBU走は断念。
200mの坂道ダッシュを久しぶりにやった。
坂ダッシュは、4/13の東京タワー下の坂以来の1月ぶり。
きょうはあまり心拍数が上げられない感じがしたので、130未満で抑えるようにコントロール。