ウォームアップ4㎞、その後キロ5までBU走8㎞。
1週間ぶりに負荷をかけた走りができてよかった。
走り出しは快晴だったが、急に雲が厚くなり、クールダウンの最中には雷とともににわか雨が。
あまり濡れずに帰りつけてよかった。