5kmだけBU
きょうはストレッチ・筋トレメインでランは負荷を少なく。
きのうのランの疲れでスピードの割には心拍数が高くて今日は余裕がなかった、というのが実情で、こういう時は無理をしないのが学んだ鉄則。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
きょうはストレッチ・筋トレメインでランは負荷を少なく。
きのうのランの疲れでスピードの割には心拍数が高くて今日は余裕がなかった、というのが実情で、こういう時は無理をしないのが学んだ鉄則。