BU走後坂道ダッシュ
霧雨が降っていたが、関係なく夕ラン。
3㎞で6半→5半→4半と、正確に1分/㎞のBU。
4:32は、この冬では最速を達成。
その後は坂道ダッシュ5回、。
run off 中二日のランは、思ったより楽だった。
毎日走るのが必ずしもいいのではないな、というのが今日の印象。
性別 | |
---|---|
年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
霧雨が降っていたが、関係なく夕ラン。
3㎞で6半→5半→4半と、正確に1分/㎞のBU。
4:32は、この冬では最速を達成。
その後は坂道ダッシュ5回、。
run off 中二日のランは、思ったより楽だった。
毎日走るのが必ずしもいいのではないな、というのが今日の印象。